La pratique du sport

Saviez-vous qu’un français sur deux est en surpoids ? A l’échelle planétaire, cela représente environ 2 milliards d’individus ! Ce besoin de perdre du poids et d’avoir une meilleure hygiène de vie nous touche donc tous sachant que ce phénomène est en perpétuelle progression depuis des années.

Faire du sport (et de façon régulière), c’est avant tout une question de volonté ! Mais je reconnais qu’il est difficile de se motiver lorsque l’on a jamais fait de sport de sa vie, de se retrouver livré à soi-même devant toutes les machines de sport peut être assez cauchemardesque. Si vous avez besoin de perdre du poids ou que vous avez des objectifs bien définis, il vous faudra de l’aide et pas de n’importe laquelle : celle d’un coach sportif certifié.

Faire du sport est une question de volonté. Si vous avez des objectifs précis, l’aide d’un coach sportif pourrait vous être utile ! 

Faire appel à un coach sportif

Un coach sportif rien que pour vous, ça c’est le rêve et ça se démocratise de plus en plus. Dorénavant, de nombreuses personnes font appel à un coach en salle de sport ou en extérieur.

Un coach est à votre écoute, adapte un programme en fonction de vos besoins. Il est exigeant mais c’est vraiment pour la bonne cause ! Lui faire confiance vous permettra d’obtenir rapidement des résultats. Combiner de l’exercice physique à un régime alimentaire sain, équilibré et surtout adapté à vos besoins est le moyen le plus sûr de perdre de la masse graisseuse.

Mais en ce moment, la crise sanitaire complique les choses : salles de sport fermées, peur de la promiscuité… C’est pour cela que je vous propose une solution beaucoup plus intéressante : le coach sportif via une application mobile, soit du « coaching virtuel ».

Les applications de coaching sportif

J’ai effectué mes entraînements avec Malik Aliane, coach sportif et ancien champion de boxe thaï.

Avant de commencer votre programme, vous obtiendrez un rendez-vous téléphonique où vous pourrez poser toutes vos questions en relation avec le sport mais pas seulement. Vous pourrez également parler de nutrition et de développement personnel.  

Mon entraînement sportif avec Malik a transformé mon hygiène de vie. Mon alimentation et ma diététique ont complètement changé !  

Je peux vous assurer qu’à la fin de l’appel avec Malik, vous serez motivé(e) et en confiance. Une fois le règlement effectué (le tarif est très intéressant et beaucoup moins onéreux qu’un coach sportif classique), vous accéderez instantanément à deux apps mobiles (sport & nutrition) avec un espace membre vous permettant d’apprendre à votre rythme tout ce que vous devez savoir sur le sport, la nutrition et l’optimisation de votre nouvelle vie.

Nouveau corps pour une nouvelle vie

J’ai commencé mon entraînement en n’intégrant pas de cours de sport immédiatement, mais en me focalisant uniquement sur mon alimentation. C’est la clé pour un programme sportif sur du long terme. Certaines personnes ont tendance à l’oublier mais s’alimenter correctement vous permet d’être plus performant, endurant, d’avoir plus de muscles et donc d’être plus fort pour supporter les exercices.  

C’est seulement 4 jours après que j’ai commencé l’entraînement physique. Malik propose une application de suivi où il programme vos sessions de sport. Tout est extrêmement bien fait et très simple d’utilisation. Je m’entraînais 4 fois par semaine pour une durée comprise entre 1h et 1h30… Je peux vous dire qu’à ce rythme, les changements se sont vus très rapidement ! Et surtout, vous ne vous sentirez jamais seul : vous aurez la possibilité d’échanger par WhatsApp tout en posant vos questions en temps réel. Avant toute chose, c’est aussi cela le rôle d’un coach sportif « coach minceur ». Il vous viendra en aide dans vos moments de doutes et sera votre booster au quotidien afin que vous puissiez atteindre au mieux vos objectifs !

Si vous souhaitez, vous aussi, changer votre vie, votre corps et votre mental, il est encore temps ! Je vous invite à contacter Malik sur son profil Instagram directement (@coachingbymalik). Ou par mail : contact@coachingbymalik.com

Je ne vous cache pas que Malik étant un champion de haut niveau, il réserve ces programmes sportifs à des personnes motivées uniquement.

Le chemin de la liberté

Votre corps vous dira merci ! Terminés les régimes yo-yo sans réels résultats et place à un vrai changement de votre corps et de votre mental. Pas de privation non plus avec la méthode Malik mais uniquement du bon dans votre assiette. Bien sûr, j’ai dû arrêter le sucre rapide (gâteaux, bonbons etc) ainsi que les pâtes, pizzas, le pain… mais je vous assure que c’est pour le bien-être de votre corps, je n’en souffre pas, bien au contraire. Évidemment, vous avez le droit une fois par semaine de faire des petites folies mais il faut que cela reste occasionnel.

Le but de Malik c’est que vous puissiez reproduire son programme sportif même après votre collaboration, que vous ne soyez pas dépendant(e) de lui. Cette expérience est une réussite.

Je ne le remercierai jamais assez de m’avoir donné l’envie et l’impulsion, de changer mon alimentation et ma méthode d’entraînement. Jour après jour, semaine après semaine, il était ma motivation première pour ne pas abandonner !

Si vous avez des questions en rapport avec mon programme sportif, vous pouvez directement m’envoyer un message via mon compte Instagram @untrucalamode !